spacer
Miejska Kąpiel Leśna – techniki relaksacyjne dla dzieci i dorosłych | tura I
data
miejsce
Plac Grunwaldzki 2
wstęp
zarezerwowane miejsca: 9/13
kiedy? godz. 10.00-12.00
gdzie? start przy Gdyńskim Centrum Filmowym, 2
dla kogo? dzieci (6-10) z opiekunami i dorośli
Zanurz się w lesie z wykorzystaniem wszystkich zmysłów. Kąpiel Leśna oparta na japońskiej praktyce Shinrin-yoku to spokojny i relaksujący spacer w otoczeniu Przyrody.
Spacer poprowadzi Przewodniczka zapraszając uczestników do łagodnych aktywności. Może odbywać się w lesie, w miejskim parku, ogrodzie, czy pod samotnym, starym drzewem. To świadomy, uważny kontakt z Przyrodą. W przypadku dzieci – przeplatany edukacją i energiczną zabawą, grą terenową lub elementami arteterapii. Przebywanie w otoczeniu natury to liczne korzyści zdrowotne: wsparcie zdrowia psychicznego, stabilny poziom ciśnienia, lepsza jakość snu, obniżenie stresu, ale też świadomość otaczającego nas środowiska, integracja społeczna i pewność siebie.
Miejska Kąpiel Leśna to wyjątkowe doświadczenie, które pokazuje jak wiele można czerpać z Przyrody obecnej tuż obok nas. Uczestnicy przyglądają się ptakom, roślinom, nawiązują kontakt z naturą, ale też bawią się i integrują ze sobą. Oprócz zabawy i relaksu na świeżym powietrzu, uczestnicy zyskują umiejętność obserwacji, bycia tu i teraz, ćwiczą uważność bycia w przyrodzie.
